domenica 4 settembre 2011

Pesare senza la bilancia

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Già seguire una dieta non è per nulla facile, se poi dobbiamo anche perdere tempo a misurare tutto sulla bilancia è la fine! Oramai ci ho fatto l’abitudine e la uso solo quando non ne posso fare a meno, ad esempio quando si tratta di carne, pesce (per la pasta io conto le singole penne o altro), ecc! In linea generale vi mostro alcune quantità:

1 cucchiaino raso di zucchero = 5 gr
1 cucchiaino di miele = 8 gr
1 cucchiaino di olio = 4 gr
1 cucchiaino di burro = 4 gr
1 cucchiaino di marmellata = 7 gr
1 cucchiaio da minestra = 10-15 gr
1 tazza da caffelatte di tè o latte = 200 gr
1 tazzina da caffe' = 30 gr
1 bicchiere = 140 gr

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